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Hohlkreuz korrigieren

Hohlkreuz korrigieren

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Als Hohlkreuz oder Hyperdorlose wird eine übermäßig starke Krümmung der Wirbelsäule bezeichnet, bei welcher das Becken nach vorne kippt und der Bauch herausgestreckt wird. Seit Kindesalter plagt mich mein Hohlkreuz und hat mich seitdem, mal mehr und mal weniger beeinträchtigt. Ich habe mich früher nicht viel bewegt und saß überwiegend vor dem Computer (was ich leider heute berufsbedingt wieder tun muss). Das führte letztlich zu „müden“ Muskeln im Rücken und Bauch, welche das Hohlkreuz begünstigen. Ich habe es lange ignoriert, mich aber kurzzeitig mit den Maßnahmen zur Behebung des Hohlkreuzes beschäftigt, keinen Erfolg gesehen und dadurch pausiert. Seit einem Jahr … READ MORE...