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Ich bin eine Woche lang ohne Wecker aufgestanden

Ich bin eine Woche lang ohne Wecker aufgestanden

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Kennst du das Gefühl, wenn der Wecker früh am Morgen klingelt und du komplett überrascht und erschrocken aufwachst? Ich schon und ich hasse es wirklich. Auch mit einem sanften Weckton war es sehr oft der erste Schreckmoment des Tages für mich. Und dann gibt es wieder diese Tage, wo ich ein paar Minuten vor dem Weckerklingeln aufgewacht bin. Das hat mich schon seit meiner Jugend fasziniert und tut es auch heute noch. Funktioniert unsere biologische Uhr wirklich so gut? Zeit auszutesten, ob es wirklich möglich ist ohne Wecker zu seiner Wunschzeit wach zu werden.

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Voraussetzungen

Damit das Aufstehen ohne … READ MORE...

Meine Morgenroutine – Fokussiert in den Tag

Meine Morgenroutine – Fokussiert in den Tag

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Die perfekte Morgenroutine finden, wäre das nicht schön? Google sprudelt nur so vor Suchergebnissen zu diesem Thema.  Aber was ist schon perfekt? Mein perfekt ist anders als deins. 🙂 Eine Pauschalisierung ist schlicht weg nicht möglich, dafür ist der Tagesablauf bei uns zu verschieden. Wenn ich überwiegend in der Spätschicht arbeiten würde, hätte es keinen Vorteil für mich, wenn der Wecker 05:00 Uhr in der Früh klingelt. Ich gebe dir als Inspiration einen Einblick in meine Morgenroutine.

 

Background

Ich habe eine 40 Stunden Arbeitswoche (gewöhnliche Arbeitszeiten sind von 06:30 Uhr bis 15:15 Uhr), Frau und Kind, ein großes Grundstück … READ MORE...