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5 Tage Saftfasten: Tag 3 „Vorzeitiges Ende“

5 Tage Saftfasten: Tag 3 „Vorzeitiges Ende“

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Man soll aufhören, wenn es am schönsten ist oder wenn der Magen krampft…. Leider kamen meine Magenkrämpfe doch wieder. Dadurch konnte ich die Ursache auf das Saftfasten zurückführen. Stressbedingt reagiert mein Magen seit einigen Jahren sehr sensibel auf Veränderungen, sei es positiv oder negativ. Ich vermute, dass die Säure in den Säften auf nüchternen Magen das Problem verursacht hat. Ich habe dann begonnen leicht verdauliche Obst- und Gemüsesorten mit einem niedrigen Säuregehalt wie z. B. Bananen oder Gurken zu essen und merkte direkt, wie es besser wurde. Ich habe meine Fastenzeit von 5 auf 3 Tage reduziert und fahre jetzt … READ MORE...

5 Tage Saftfasten: Tag 2 „A Apple A Day Keeps The Doctor Away“

5 Tage Saftfasten: Tag 2 „A Apple A Day Keeps The Doctor Away“

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Tag zwei des Rebootes startete etwas unbehaglich. Ich bin mit starken Bauchkrämpfen aufgewacht, die sich mehrere Stunden am frühen Morgen hielten aber mit 500 ml angenehm warmen Tee lösen ließen. Ich weiß nicht ob es mit dem Reboot zusammenhängt, es nur ein blöder Zufall war oder „Entgiftungserscheinungen“ sind? Ich werde es weiter beobachten. Tag 2 ist mein Tag des Apfels. Diese waren die Hauptzutat der Säfte. Sage und schreibe 8 Äpfel, 4 Orangen, 12 Hände voll Feldsalat, 6 Möhren und ein Stück Ingwer (5 cm) habe ich heute konsumiert. Ein Hungergefühl habe ich weiterhin nicht. Ich habe auch nicht so … READ MORE...

5 Tage Saftfasten: Die Vorbereitung

5 Tage Saftfasten: Die Vorbereitung

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Lange Zeit habe ich mit dem Gedanken gespielt eine Woche lang Saft zu fasten, ja sogar fast ein Jahr. Da mir das intermittierende Fasten sehr guttut, will ich also probieren, in einer Woche meinem Körper möglichst viele Nährstoffe in Form von Säften zuzuführen. Es geht mir dabei nicht um Gewichtsverlust bzw. habe ich auch keine anderen gesundheitlichen Probleme. Ich bin aber sehr experimentierfreudig und möchte sehen wie mein Körper auf diese Nährstoffkur reagiert. 🙂  Anfang dieses Jahres war es dann soweit und ich habe mich näher mit dem Thema Saftfasten auseinander gesetzt, da ich nicht blind in solch ein „Projekt“ … READ MORE...