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Sebastian[at]Sebastiandiesterbeck.de

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Gekeimtes Nackthafer-Kakao-Müsli

Der gekeimte Hafer enthält viel Wasser. In Kombination mit dem Haferdrink und dem Obst, ist für eine ausreichende Hydration gesorgt.

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Reichhaltig an:

Protein, Magnesium, Calcium
Portionen
Bowl
Zutaten
  • 5 EL Gekeimter Nackthafer oder Hafer
  • 1
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Roter Wildkräuter-Smoothie

Durch die Kombination aus Obst und Wildkräutern hält der Smoothie lange satt und liefert einen hohen Anteil Vitaminen und Mineralstoffen.

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Reichhaltig an:

Vitamin C, Eisen, Magnesium
Portionen
Glas
Zutaten
  • 100 g Erdbeeren oder Himbeeren
  • 1 Banane
  • 1/2 Handvoll Giersch
  • 4 junge Triebe
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Der Joghurt ohne Ecke

Wer kennt ihn nicht, den Joghurt mit Ecke? Ohne Ecke und sinnlos viel Zucker, dafür mit gekeimten Buchweizen, ist die Vegan-Fit Variante eine echte Bereicherung für den Speiseplan.

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Reichhaltig an:

Eiweiß, Magnesium, Calcium
Portionen
Zutaten
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